Lapsuuden itsetunto on emotionaalisen kehityksen perustavanlaatuinen pilari . Kyse ei ole vain hyvästä olosta, vaan terveen suhteen rakentamisesta itseen , joka muokkaa tapaa, jolla ihminen kohtaa haasteita ja suhtautuu muihin. Viime aikoina useat tekijät ovat vaarantaneet tätä kehitystä, erityisesti digitaalinen ympäristö ja tietyt perhedynamiikat.
Asiantuntijat ja viimeaikaiset tutkimukset ovat yhtä mieltä siitä, että varhainen altistuminen ruuduille ja sosiaaliselle medialle sekä ylisuojeleminen lisäävät mielenterveysongelmia lapsilla ja nuorilla. Alhainen itsetunto näyttää olevan yhteinen nimittäjä häiriöissä, kuten ahdistuksessa, masennuksessa ja syömishäiriöissä.
Ruutujen ja sosiaalisen median vaikutus lasten itsetuntoon
JAMA Network Openissa julkaistu tutkimus on herättänyt hälytyskellot. Sen tietojen mukaan 70 prosentilla 12-vuotiaista on jo matkapuhelin , ja vain kaksi vuotta myöhemmin 24 prosentilla nuorista on ainakin yksi syömishäiriön oire. Sitä vastoin niiden keskuudessa, joilla ei ollut älypuhelinta, tämä prosenttiosuus laskee 16 prosenttiin.
Tärkein syy on altistuminen sosiaaliselle medialle ja fyysiseen ulkonäköön keskittyvälle sisällölle. Jatkuva vertailu vaikuttajien retusoitujen ja suodatettujen kuvien kanssa aiheuttaa tyytymättömyyttä kehoon ja itsetunnon laskua. Tämän selittää tutkimuksen päätekijä Jason Nagata, joka varoittaa, että matkapuhelin asettaa lasten sormenpäihin kokonaisen universumin viestejä, jotka voivat kannustaa epäterveellisiin ruokailutottumuksiin.
Tiedot ovat vakuuttavia: 12-vuotiaat matkapuhelimen omistajat yhdistävät kaksi kertaa todennäköisemmin itsetuntonsa fyysiseen ulkonäköönsä ja yrittävät hallita painoaan kompensoivilla käyttäytymismalleilla, kuten oksentelulla tai liiallisella liikunnalla. 12-vuotiaana yleisin oire on ahmiminen; 14-vuotiaana painonnousun välttämiseksi tarkoitetut kompensoivat käyttäytymismallit ovat vallitsevia.
Espanjassa UNICEF Espanjan tutkimus "Lapsuus, nuoruus ja digitaalinen hyvinvointi" paljastaa, että joka viides Kanariansaarten lapsi osoittaa ruudunkäytöstä johtuvia emotionaalisen ahdingon oireita. Lisäksi matkapuhelinriippuvuus lisää merkittävästi nuorten saarelaisten itsemurhariskiä, 11,2 prosenttiin prosenttiin. Sosiaalinen media, joka esittää idealisoitua todellisuutta, saa lapset kasvamaan korkeampien itseodotusten ja hauraamman itsetunnon kanssa.
Perheen rooli: tukea ilman ylisuojelemista
Perheellä on ratkaiseva rooli lasten itsetunnon rakentamisessa. Liiallinen suojelevaisuus voi kuitenkin olla haitallista. Ramiro Curieses huomauttaa osiossaan "Enemmän perhettä ja vähemmän WhatsAppia", että lasten tukemisen ja heidän ongelmiensa ratkaisemisen välillä on perustavanlaatuinen ero . Lasten tehtävien tai päätösten ottaminen vastuuseen estää heitä kehittämästä omia taitojaan vaikeuksien käsittelemiseksi.
Arkipäivän esimerkit, kuten lasten pukeminen ajanpuutteen vuoksi, läksyjen tekeminen heidän puolestaan tai opettajille puuttuminen virheiden oikeuttamiseksi, vähentävät lasten vastuuta ja itsehallintataitoja , vaikka nekin syntyvät kiintymyksestä . Ylisuojelevuus ja sallivuus voivat edistää riippuvuusongelmia, heikkoa itsetuntoa tai vaikeuksia selviytyä vastoinkäymisistä myöhemmin elämässä.
Asiantuntijat suosittelevat, että perheet keskittyisivät lastensa tukemiseen ja ohjaamiseen, jotta he voivat tehdä päätöksiä ja oppia seurauksista. Teknologian käytöstä Pohjois-Carolinan yliopiston neurotieteilijä, tohtori Mitch Prinstein, väittää, että matkapuhelimen käytön lykkääminen kuudesta kuukaudesta vuoteen on hyväksi mielenterveydelle . Hän ehdottaa myös, että vanhemmat antavat lasten tottua sosiaaliseen mediaan vähitellen ja luovat selkeät säännöt sen käytöstä ja siitä, miten laitteet pidetään poissa makuuhuoneesta.
Aloitteita ja resursseja itsetunnon vahvistamiseksi Espanjassa
Vastauksena tähän todellisuuteen Espanjassa on syntymässä useita aloitteita. San Juan de Dios Las Palmas on käynnistänyt uuden mielenterveyspalvelun 7–18-vuotiaille lapsille ja nuorille. Palvelu aloittaa toimintansa tammikuussa sen tiloissa Néstor de la Torre -kadulla Las Palmas de Gran Canarialla, ja sen tavoitteena on tarjota terapiaa ja tukea perheille.
Projektin koordinaattori Mariana León López selittää, että he pyrkivät koordinoimaan hoitoa muiden lasta hoitavien ammattilaisten kanssa tarjotakseen mahdollisimman kokonaisvaltaisen lähestymistavan. Palvelu on kaikkien kansalaisten saatavilla, ja hinnat ovat edullisemmat kuin yksityisellä sektorilla: 35 euroa tunnin konsultaatiosta ja 50 euroa alkuarvioinnista. Tavoitteena on tavata iltapäivisin keskimäärin 25 potilasta viikossa.
Psykologisen avun saatavuuden normalisointi on yksi suurimmista haasteista. Palvelusta vastaava psykologi Alba Rincón García korostaa avun hakemisen tärkeyttä ilman stigmaa. Lisäksi palvelu on havainnut syömishäiriöiden lisääntymistä, jotka ilmenevät paitsi anoreksiana tai bulimiana, myös kuntosaliriippuvuutena tai lihasdysmorfiana . Alhainen itsetunto on useiden häiriöiden taustalla, ja asiantuntijat korostavat käyttäytymisen muutosten varhaisen havaitsemisen tarvetta.
Paracuellos de Jaramassa 5.–10. lokakuuta järjestettävä toinen mielenterveyden ja emotionaalisen hyvinvoinnin viikko omistaa useita päiviä lapsuudelle, nuoruudelle ja perheelle. Psykologit María Velasco ja Silvia Álava keskittyvät itsetuntoon. Velascon mukaan "suvaitsevaisuus kumpuaa itsetunnosta" ja että on olennaista, että joku heijastaa positiivista minäkuvaa. Álava korostaa luotettavien ihmisten merkitystä perheessä, koulussa ja vertaisryhmässä.
Sosiaalinen media on jälleen kerran keskustelunaihe. Molemmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että jatkuva vertailu verkossa näkyvään vahingoittaa nuorten itsetuntoa ja itsetuntoa. Siksi he kannattavat turvallisten tilojen ja tukevien ihmissuhteiden luomista. Viikon aikana järjestetään aktiviteetteja kouluissa, perheille ja teini-ikäisille suunnattuja keskustelutilaisuuksia sekä hyväntekeväisyysjuoksu.
Lastenkirjallisuus on myös arvokas työkalu. Opettaja Azahara Navarron kirjoittama kirja "Angelan pisamat" käsittelee kiusaamista, empatiaa ja hyväksyntää. 6–10-vuotiaille lukijoille suunnattu tarina Angelasta ja hänen pisamiinsa liittyvistä epävarmuuksista auttaa lapsia pohtimaan itsetuntoaan ja monimuotoisuuttaan . Lara Ferrerin kuvittama kirja välittää viestin, että se, mikä tekee meistä erilaisia, tekee meistä myös ainutlaatuisia, ja opettavaiset lastenkirjat ovat erinomainen tapa oppia tämä.
Nykytilanne vaatii lasten itsetunnon tarkkaa tarkastelua. Digitaalinen ympäristö etuineen ja haitoineen sekä perhedynamiikka ylisuojelemisen riskeineen vaikuttavat suoraan siihen, miten lapset kokevat itsensä. Autonomian edistäminen, terveiden rajojen asettaminen, matkapuhelinten käytön viivästyttäminen ja aktiivisen kuuntelun edistäminen ovat joitakin keskeisiä kohtia, joita asiantuntijat ja julkiset resurssit korostavat. Nuorten mielenterveys ei ole vähäpätöinen asia, ja sen nopea käsittely ammattilaisen ja perheen tuella on ratkaisevan tärkeää.
